Meditatie

Een cursus voor mensen die zich moeilijk kunnen ontspannen en kennis willen maken met de meditatietechniek, of al wel een keer een Yoga - Meditatiecursus gevolgd hebben. Er is dus geen voorkennis nodig en de meditatielessen zijn voor alle leeftijden.

Ontspanning door meditatie

De lessen bestaan uit een geleide meditatie en het leren loslaten van drukte en spanning om zo bij de rust en stilte te komen. Dit loslaten gaat gepaard met inzicht en innerlijke verzachting en leert je contact te maken met je werkelijke zelf en dat wat je werkelijk wilt. Mediteren in een groep heeft als groot voordeel dat je elkaars energie versterkt, waardoor er vaak een diepere meditatie mogelijk is dan wanneer je deze zelfstandig zou uitvoeren.
De meditatiecursus wordt om de week gegeven op maandagochtend; maandagavond en woensdagavond in Aduard, nabij Groningen.
Zie voor meer informatie de agenda.

Nieuwe gecombineerde cursus

Voor beginners en diegenen die nog nooit kennis hebben gemaakt met Yoga of Meditatie is er een gecombineerde les op de woensdagavond. De lessen zijn om de week en beginnen met Yoga- en ademhalingsoefeningen. Doordat de drukte hierdoor al wat uit het hoofd en het lichaam losgelaten is, kan men de stilte van de meditatie gemakkelijker toelaten. De lessen leiden tot stilte en verdieping.

Ontspanning door meditatie (gevorderde groep)

Na een aantal cursussen gevolgd te hebben brengt deze gevorderdencursus meer stilte tijdens het mediteren en is er het zingen van een uitgebreide mantra. Door de diepte van de groep en diepgang van de meditatie wordt de stilte en rust in jezelf nog eens extra geactiveerd. De meditatiecursus wordt wekelijks gegeven op maandagochtend en donderdagavond in Aduard. Zie hiervoor ook de agenda.